血糖値のお話
おはようございます
冬らしい景色の中で生活しております
この寒い冬をしっかりと
堪能してかみしめて生きていきたいと
改めて思いますね
冬の寒いときは
「早く暖かくならないかなー」
とか思ったり
夏は夏で
「涼しくならないかなー」
とか思ったり
どうしても
ないものねだりな感情が湧いてくる
冬には
暖かくなったらこうしようあーしようと
思いがち
そのための準備もするのだが…
なんだか人生ともリンクする部分があるなぁ
どちらかというと未来や過去を考えていて
今ということにフォーカスできてない
今がどれだけ大事なことなのか
この一瞬一瞬がつながって未来になっていくのだから
さぁ、今日を始めていきましょ！！
今日は栄養学講座をうけましたよ
知らないことを知ることは
点と点がつながる感じがしておもしろいから好き
それで今回のテーマは
「血糖値」のお話
今まで自分があまりフォーカスしてこなかったのが
今回の血糖値
周りでは良く聞く言葉ではあったけれど
どこか他人事でありました
しかし今回の先生の講座をきいて
他人事ではないなと…
血糖値が関係していたのかなと…
ということ
血糖値が関係して起こる症状の例を是非！！！
低⾎糖の⾝体的症状⼀例
・夜中に目が覚める
・歯ぎしり・食いしばり
・朝起きるのが辛い
・寝起きに頭痛・肩こり・動悸
・朝食欲がない
・なんとなく疲れがとれない
・日中の眠気・だるさ
・授業中・仕事中寝落ち
・甘いものがやめられない
・カフェインがないと動けない
・筋トレしても筋肉がつかない
・早食い
・喋るのが早い
・空腹で不機嫌になる
・空腹でふらつく
・夕方眠くなる
どうでしょうか
お心当たりがあるかたも多くいらっしゃるのではないでしょうか
私のように…笑
わたしは
主に2つ！！！
「甘いものがやめられない」
「空腹で不機嫌になる」
以上
いや～これまで
わたしただの甘いもの好きと思っていたし
お腹がすくと不機嫌になるのは当たり前と
思っていたました
それがなんと血糖値が関係していたなんて！！！
目から鱗とはこのことですね…
先生曰くですよ
血糖値が高いことですぐすぐ命に係わることはないと
糖尿病で怖いのは合併症によるものだとか
しかし
低血糖というのはすぐに体に支障をきたし
生活のパンフォーマンスが悪くなるのだとか
お話しされていました
それは
下げるホルモンと上げるホルモンの数の違いからも
言えるとのこと
なるほどですね～
素人のわたしは血糖値が高いことが悪くて
それで糖尿病になり
糖尿病自体が悪いものと思い込んでいました
結局高すぎても低すぎてもよくないということ
でしたね
本当に人間の体というのは奥が深いですよね
先生がおっしゃっていたことで
印象深いのは
「睡眠の質を上げたければ
寝具を変えるより血糖値」
う～ん
とても興味深い！！
明日に続く
無職になって フリーになって
こんにちは
立春を過ぎて
暦の上では
もう春♪
しかし
現実は…
今季一番の雪と寒さ～！！！
冬～って感じです😊
そんなこんなで
主人が仕事辞めてから
丸々７か月がたっています。
今何をやっているかというと
芸術活動
絵をかいたり
本を読んだり
Tシャツを作ったり
他いろいろ
きっちりお勤めの方の目線から言わせていただくと
そうですね
とっても
自由にやらせてもらってますね
彼は
って、私もか…笑
その自由の中の
不自由さも感じながら
といった感じかな
それをしたら自由になれるのに
と思っても
結局そう思うのは
その時のその環境のなかであって
その環境を抜けたからと言って
自由になれるわけでは無いのだ
彼を見ていてそう思う
結局は
不自由さから抜け出したと思っても
自由だと感じるのは
ほんの一瞬だけだったりもする
それと後は
感情だけだ
自由だと自分自身が思うことが
自由なのだ
結局
形でも環境でも思考でもなく
感情なのかもしれないな
今の生活はというと
私も
基本何もしていないから
貯金を切り崩しながら
生活している
わぉっ！！！
子供二人もいて
４０歳過ぎたイイ大人が…笑
そんな声が聞こえてきそうだ
現に自分たちよりも
父、母、
母の友人や母の仕事仲間
親戚、姉妹たちが
心配してくれているようです
心配してくれる人がいるとは
なんと幸せなことでしょう
感謝です✨✨
しかし
やっぱり
今までの感覚のまま生きていくよりも
一度立ち止まり
自分自身と向き合って
生きていく方が
なんだか
ワクワクするのです♪
もちろん
どこかの企業に所属して
決まった時間働いて
収入を得ることも
素晴らしいことかもしれないけれど
それも少なからず
経験してきたし…
人生一度きり
主人にも
思うように人生を歩んでほしいと思うし
自分もそうやって生きてみたい
そのために
健康にはしっかり投資するし
お勉強や人間力向上に向けての
自分自身への投資
お金の投資も少なからずする
今はそんな投資の時間ととらえて
進んでいこう
ワクワクしながらね♪
イイ方向に向かっているのは間違いないのだから✌
美しく
さぁ今日は
私の大好きなテーマでもある
美容に関しての思いを
書いていこうと思います♪
一言で美容と言っても
人の数だけその解釈があるんじゃないかなー
と思っております
美しくあること
それはとても大切なこと
私は前にも書いたけれど
物心ついた時から
容姿に対するコンプレックスや
執着があったように思う
それがあって見た目に対する
人への評価も厳しく
実際
若い時はそこで人の優劣をつけていた
ようなこともあった
それも完全に自分基準の判断なのですが…
オシャレで自分好みの人と一緒にいると
自分もそうなれているような感覚
今思うと完全に勘違い(;'∀')
しかし年齢を重ねていくごとに
そうではないことにも少しずつ気づいていく
美しくいることへの
思いは表面的な薄っぺらいものから
深みをまして
内面からそして健康的な体からと
思いが３D４D構造のようになっております。
やはり
健康的な体があってこそ
健康的な心でいられるのであって
それが
反映して容姿に映し出されていくと
思うのです。
例えば
簡単に言うと
子供たちに遊ぼうと言われたとき
①寝不足で体調が悪い時と
②睡眠ばっちりで体調も絶好調の時
だったら
どういう思考や対応になるかということ
わたしだったら
①の場合
イライラして自分たちで遊んでほしいと
懇願しそれでも言われると発狂ですね
心ここにあらずでちょっと遊んで
「はい」もういいですかというような感じ
その時の顔はきっと迷惑だよと言わんばかりの
眉間にしわが寄った顔してるはず💧
②の場合
「はいっ！さっ！何して遊ぶ～？」
あははは～♪楽しいねぇ～♪
ってな感じで
そしてその時の顔は
ニコニコ笑顔で生き生きしているはず✨✨
というような感じで
明らかなる違いがでる
ということはですよ
やっぱり
何よりも
健康的に生きることに
フォーカスすることで
自然と美しく
いられるのではないでしょうか。
毎日のメイクやスキンケア
にしてもそうです
プラスすることや
お化粧品のクオリティーを上げることだけではなく
まずは今一度
今の自分の生活を見直していただきたいなと
心から思います
今より少しイイを
達成していきながら
なりたい自分へ近づいていく
一緒に
プチ達成感を増やしていきましょ❤
今
おはようございます！
昨日は新月であり
旧暦のお正月でもあったようですね😊
ということで
「あけましておめでとうございます」
とわかるだけで
何だか心までも清々しいような
気持ちになるのは私だけでしょうか。
めちゃくちゃ単純です(;'∀')
新月で正月で…
リセットされた気分になった私❤笑
ここから
私が何が気出来るのか
最強の運をもつ私が
今からすることがどういう風に
なっていくのか
楽しみでなりません。
昨年１年を通して
本当に最強の運を持っている
そう感じたわけであります。
それについてはまた
書きたいときに書こうかな。笑
人生には
過去、今、未来
あるわけですけれでも
ずーっとつながっているんですよね
例えば
子供を授かることもそう
私がいて、
主人とであい
お付き合いをして
結婚をして
子供が欲しいと思い（なかなか授からない現実）
子宮外妊娠をして
不妊治療をしようと思い
不妊治療をがんばって
奇跡的に授かり…
元気な子供を産んで
子育ての楽しさ、大変さを身をもって感じて
…
その時その時は点であり
楽しさ、嬉しさ、達成感、幸福感…
それとは逆に
痛み、苦しみ、悲しみ、嫌悪感、絶望感…
沢山の感情を体験してきた
しかし
この点と点がつながって
今がある
今があって振り返るからこそ
後ろに線になっていることに気づく
だからこそ
自分がなりたい未来を
今
想像しイメージすることが大切なのだと思う
無駄なことなど何もなくて
すべてがそのなりたい未来にてながっていること
だから
信じて今を生きよう！！！
あ～、ワクワクしてきたぞ♪
新月
こんにちは。
朝は太陽さんがお顔を出していたのに
もうすでに
曇ってきております
太陽のパワーはすごいですよね
今の時期は特に
とても暖かい太陽の恵みに
感謝ですぅ✨
さてさて
2022年2月1日は
新月の日には
休息と感情のリセットや
新しい事を始めたりすると
良いとか
聞きますね。
太陽と月が
遠い彼方で一直線に並ぶのが新月
そんなことイメージしたことも
なかったけれど
今それができる。
それって
今わたしに限りなく
そういうことが出来る
時間的余裕と心の余裕があるから
なんだろうな
あ～
感謝✨✨
と思っていると
ほらほら
雪が降ってきたよ⛄
今から夜のおでんでも
仕込みましょうかね
今日から２月のスタート
はりきってまいりましょう！！！
外見への執着
今年始動する私の
プロジェクト
それは
自宅サロンを開業すということ
わたしが
これまでに長い時間費やしてきたこと
それは
何かと考えていくと
たどり着いたものは
「美容」という分野でした
きっかけとしては
小さいころからの見た目に対する
コンプレックスもあると思う
でも今思うと
誰かにそれを指摘されてきたわけでもない
容姿が原因でなにか
つらい思いをしたということも
あったようななかったような
というくらいあいまいなもの
そう思うと何より自分が自分で
「ブス」のレッテルを張ってきたのかもしれないな
と今思った
この見た目に対する執着は
何を意味するであろう
そう思うと
４１歳
ここに来るまでに私は
たくさんこじらせながら
複雑に生きてきたのかな
今ここから見える
風景を見て思うな
シンプルにもっとシンプルに
自分に耳を傾け
自分を満たすことが
誰かのために
なっていく
外見に執着してきたからこそ
内に内にフォーカスすることを
意識していこう
わたしにでも
きっと伝えられることが
あるはずだ！！
これまでの
学びを
放出するタイミングが
やっとやっと
めぐってきたのかも…
さぁ！！！
サロンの趣旨をさらに
具体化していく作業にとりかかろう！
久しぶりのイライラ
あ～っ！！！
久しぶりにイライラしてたなぁ
朝から…( ；∀；)
やってしもうた
鬼の形相で
子供たちをしかる…
下の子は朝から
私が布団を抜けていくことに
泣き叫んで怒り…
それにイライラ。
娘は娘で中々起きず
頑張って起きたんだろうけど
超不機嫌でご飯を食べるという
さらにイライラ。
その感じに
私耐えきれず…
「いいかげんしろーっ！！！」
子供たち
シーン・・・
そこでパパが空気をさっし
子供たちのことを優しくケア。
ありがたい✨
非常にありがたい✨✨
パパがおってくれてよかった✨✨✨
そんな朝を迎えて
久々の感じ( ；∀；)
やってもうた
女性ならではのホルモンバランスのせい
もあるのであろうが
やってもうた
しかしやってもうたことは
しょうがない
子供たちが帰ってきたら
最高の笑顔で
迎えよう❤
