HGHって何？

おはようございます。

久々のブログ更新にも関わらず…

突然ですが

HGHって知っていますか？

私は最近その名前を知り

最近その働きについてもお勉強し

めちゃくちゃ気になって

そしてワクワクしているのであります✌

HGHとは？

Human Growth Hormone=ヒト成長ホルモンの略です。

ホルモンは私たちの毎日の健康を維持するために働き、

100種類以上体内に存在します。

そして、HGH（ヒト成長ホルモン）は脳下垂体という

小さな器官で作られるホルモンの一つで

必要な時に必要な量が分泌されます。

その量はほんの微量ながら影響力が強く、

なくてはならない存在です。脳下垂体で作られたHGHは

血液によって全身に運ばれ、「細胞を入れ替えなさい」

「脂肪を燃やしてエネルギーを作りなさい」と

細胞や身体に呼びかける体内の調整役として活躍しています。

HGHの分泌量は、成長期をピークに年齢とともに減っていき

30代になるとHGHの減少を感じ始めます。10歳年をとるごとに

15％ずつ減っていくと言われ、これが加齢変化「老化」の原因

となります。

老化すると健康が乱れ、お肌のハリやシワなど進んでしまいますが、

これまではそれぞれで対処することに注力してきました。

しかし、健康も美容もHGHが老化のカギを握っていることが

わかってきました。

年齢とともに減少する体内のHGHを増やすことができれば加齢を

コントロールすることが出来るのではないかと、

いま世界が注目しています！！

HGHの働き

●エネルギーを作る

●お肌を作る

●筋肉を作る、維持する

●炎症を抑える

●髪の毛を作る

●骨を作る　　　など

じゃ～ですよ、そのHGHはどうやったら増えるの？

となりますよね。

それが次！！！

HGHを増やすには？

HGHの分泌は睡眠、運動、食事が関係していると言われています。

良質な睡眠

睡眠中にHGHが分泌されます。しかし睡眠の質によって

分泌量が異なるため環境を整えるなど工夫が必要です。

適度な運動

運動の直後はHGHが分泌されます。

毎日の適度な運動は自分でできるHGHの分泌促進となるので

是非毎日続けましょう。

バランスの良い食事

食事から取る栄養素が身体の材料、代謝に使われます。

特にたんぱく質はホルモンの材料となり、ホルモンの分泌を

促すことがわかっています。良質なたんぱく質を毎日摂取することを

おすすめします。

適度な刺激

肩をもむ、マッサージをするなどの適度な刺激やストレスは、

心地よさを得られるリラックス効果と、HGHの分泌を促進

するため一石二鳥です。

HGHを他の方法で摂取できないの？

※最近ではホルモン療法としてHGHを注射する医療行為や

海外では粘膜から吸収させるサプリメントがあります。

ただし、無理に摂取することで様々な副作用が懸念されるため

自分の力で作り、分泌できるのが理想です。

これが今注目のHGHです！！

おわかりなられましたでしょうか？

そしてなぜ私がこれでワクワクしているかというと

なんと！！

なんと！！！

なんと！！！！

近日中に

素晴らしい商品が届くからなのであります(￣ー￣)ﾆﾔﾘ🌈

久々にこんなにワクワクしてます❤私❤

やはりいつかは人間死ぬ

そしていつ死ぬかはわからない

そして人生は一度きり

と知ったらこの今生きている一日一日を大切に

若々しく美しく元気に楽しく健康的に生きていきたいと

強く思うのです！！

「健康」

それが一番の投資だと私は思うのであります♪

一緒に若々しく過ごしていきましょうね🌈♪✨

私が今ワクワクしている商品が気になるかたは

是非お気軽にコメントくださいませね❤♪