こんな時間に…
いつもなら確実に寝ている時間
なぜだか今日は
目があいている
睡眠というのは
とても大事
日中のパフォーマンスに
とても影響してくる
それだけではなく
お肌にもすぐ出てしまう
世の中には
この睡眠に困っている人が
多いとのこと
やはりストレス社会からなのだろうか🤔
これまた
以前にも書いたように
交感神経と副交感神経のバランスも
関係する
リラックス
それが何より1番大事♪
こうしなきゃダメとか
あーしゃなきゃダメとか
そもそも
この人類において
無かったはずなのに
いつからこんなにも
自分自身をもわからなく
させてしまう
概念が生まれて
身についたのだろうか
本当はシンプルなはずだと思うんだ
全てはシンプル
その概念によって
苦しんでいる人がとても多い
私もその1人だった
いや…
まだまだ概念だらけ
自作自演で
苦しんでいたりする…笑
客観的に見ると少し笑えたり
するんだけど…
自分の事となるとそうはいかない
一回入り込んじゃうと
沼にはまったようになってしまうよね😂
そんな時にオススメなのは
やっぱり
自然にふれること
海を見たり、山に行ったり、
川に行ったり、夕日をゆっくり見たり…
空をみたり…
なーんでもイイから
自分の思う自然にゆっくり
ふれてみるだけで
スーッと楽になるよ❤️
それだけ自然には
パワーがある😌
特に私は田舎暮らしだから
すごくそのパワーを感じる🌈
その自然の中でゆっくり
深呼吸するだけでも
乱れていた心が
整う感じがする
もちろんその時にもCBDや
そんなリラックスアイテムがあれば
なお良しっ👍✨
もし自然に行ける機会が少ない方に…
今日の夕日をどうぞ😊
メチャクチャきれいだったぁ〜
何とも言えない気持ち💕💕💕
さっ、寝ましょうかね⭐️
おやすみなさい😴