ドッグフード
おはようございます☂
最近は割と暖かい日が続いていましたが
今日は冬に戻ったかのような
ひんやりとした金曜日でございます。
昨日は娘の通う小学校で卒業式があり
月日のたつ速さを実感したのであります。
最近たくさんの学びをして
インプットしているわけですけれども
そこで思ったことがあってー
最近我が家の家族兼ペットである
パグのグリコさんの
ご飯を見直そうと思って
色々と調べていたのであります。
それには
やはり
グリコさんには
ずっと健康で元気でいてほしいから
寿命までの間をね☆
今まではずっと
アイムスというご飯をあげていました
嫌がる様子もなくモリモリ食べていましたし
私自身近くのドラッグストアやホームセンター
といったようにすぐに手に入れられることから
なんの疑いもなく食べさせていました。
ただ
グリコさん
ウンチは相当臭くて…
おならも相当臭くて…
涙やけが年々ひどくなって…
これまでは
犬のウンチはこんなものだろうと
おならが臭いのもこんなものだろうと
もう10歳にもなるから
涙やけもしょうがないのだろうと
こんなものだろう、年だから、犬だから、パグだから
と勝手に思い込んでいました。
しかし
自分自身が今ままでこんなものだろう、年だから、
子育てしてるから、田舎だから、とか
色々な理由をつけていた事が
「ノニジュース」という
タヒチからの素晴らしいドリンクにより
嘘のように改善して、
勝手に何かのせいにしてあきらめていただけ
だったことに気がついたのです。
ということはですよ
大切な家族であるグリコも一緒だなぁと
なったわけです!!
今までなんとなくだったものに
意識をしてそこを素直に変えていこうと
思えたわけです。
そうなってくると
グリコの悩みは
やはりウンチとかおならとなると
腸内環境になるんだろうし…
調べてみると涙やけも
食べ物が関係していることがある
ということでした!!
ならば!!!
食べ物を変えてみようとなったわけですね。
今さら~!!!って!?
いやいや
気づいた今日がこれからの人生の一番若い日でありますから🌈
私がノニジュースに出会って
1年5カ月ほどたちますが
沢山のことを教えてもらっています☆
肌もきれいになるし
なんせ透明感が全然ちがうの❤
健康で元気でいられる
子育てのイライラもほとんどなくなって
むくみもなくむしろスリムになった
子供たちもグリコも家族みんなで
飲めるからたとえ少々のことがあっても
大丈夫という
安心感
今この不安定な世の中で一つでも安心できるものが
お家にあるというだけで
世界が輝いて見えてくるんですよ!!
グリコのご飯もそうだけど
手に取りやすいものにはそれだけの
リスクが(リスクというとおおげさかな…笑)
あるんじゃないかなーと
もちろん食べられないわけではないし
すぐすぐ何かになるわけでは無いのだろうけど…
わたしはやはり大切な家族だから
グリコの一生が
幸せでありますように✨✨
そう思って選択をしていこうと思ったのであります✌
HGHって何?
おはようございます。
久々のブログ更新にも関わらず…
突然ですが
HGHって知っていますか?
私は最近その名前を知り
最近その働きについてもお勉強し
めちゃくちゃ気になって
そしてワクワクしているのであります✌
HGHとは?
Human Growth Hormone=ヒト成長ホルモンの略です。
ホルモンは私たちの毎日の健康を維持するために働き、
100種類以上体内に存在します。
そして、HGH(ヒト成長ホルモン)は脳下垂体という
小さな器官で作られるホルモンの一つで
必要な時に必要な量が分泌されます。
その量はほんの微量ながら影響力が強く、
なくてはならない存在です。脳下垂体で作られたHGHは
血液によって全身に運ばれ、「細胞を入れ替えなさい」
「脂肪を燃やしてエネルギーを作りなさい」と
細胞や身体に呼びかける体内の調整役として活躍しています。
HGHの分泌量は、成長期をピークに年齢とともに減っていき
30代になるとHGHの減少を感じ始めます。10歳年をとるごとに
15%ずつ減っていくと言われ、これが加齢変化「老化」の原因
となります。
老化すると健康が乱れ、お肌のハリやシワなど進んでしまいますが、
これまではそれぞれで対処することに注力してきました。
しかし、健康も美容もHGHが老化のカギを握っていることが
わかってきました。
年齢とともに減少する体内のHGHを増やすことができれば加齢を
コントロールすることが出来るのではないかと、
いま世界が注目しています!!
HGHの働き
●エネルギーを作る
●お肌を作る
●筋肉を作る、維持する
●炎症を抑える
●髪の毛を作る
●骨を作る など
じゃ~ですよ、そのHGHはどうやったら増えるの?
となりますよね。
それが次!!!
HGHを増やすには?
HGHの分泌は睡眠、運動、食事が関係していると言われています。
良質な睡眠
睡眠中にHGHが分泌されます。しかし睡眠の質によって
分泌量が異なるため環境を整えるなど工夫が必要です。
適度な運動
運動の直後はHGHが分泌されます。
毎日の適度な運動は自分でできるHGHの分泌促進となるので
是非毎日続けましょう。
バランスの良い食事
食事から取る栄養素が身体の材料、代謝に使われます。
特にたんぱく質はホルモンの材料となり、ホルモンの分泌を
促すことがわかっています。良質なたんぱく質を毎日摂取することを
おすすめします。
適度な刺激
肩をもむ、マッサージをするなどの適度な刺激やストレスは、
心地よさを得られるリラックス効果と、HGHの分泌を促進
するため一石二鳥です。
HGHを他の方法で摂取できないの?
※最近ではホルモン療法としてHGHを注射する医療行為や
海外では粘膜から吸収させるサプリメントがあります。
ただし、無理に摂取することで様々な副作用が懸念されるため
自分の力で作り、分泌できるのが理想です。
これが今注目のHGHです!!
おわかりなられましたでしょうか?
そしてなぜ私がこれでワクワクしているかというと
なんと!!
なんと!!!
なんと!!!!
近日中に
素晴らしい商品が届くからなのであります( ̄ー ̄)ニヤリ🌈
久々にこんなにワクワクしてます❤私❤
やはりいつかは人間死ぬ
そしていつ死ぬかはわからない
そして人生は一度きり
と知ったらこの今生きている一日一日を大切に
若々しく美しく元気に楽しく健康的に生きていきたいと
強く思うのです!!
「健康」
それが一番の投資だと私は思うのであります♪
一緒に若々しく過ごしていきましょうね🌈♪✨
私が今ワクワクしている商品が気になるかたは
是非お気軽にコメントくださいませね❤♪
新月
本日の3月3日(木)未明3時前が
3月の新月だったそう
その昨日の新月に向かう
ナイスタイミングで
どうしても
ファスティングしたくなり
今日はやるぞ!!
と自然とやる気スイッチが入り
ファスティングスタート!!!
わからないけど
いつもなら
途中で誘惑に負けるときもあるのですが
新月というタイミングが影響しているのか
昨日は絶対成功する自信がありました。
数々の誘惑をすり抜けて
やっぱり楽々とファスティングに成功しました😊
私がやっているのは
本当に楽々のファスティングなのです
一日を決められたスムージー5パックと
お水1.5リットル~2リットルを飲むというだけの
簡単ファスティングなのです
以前にもファスティングの紹介をしておりますので
是非読んでみてくださいね。
チャレンジしてみる価値はありますよ!
一日ファスティングが出来たという達成感も
味わえるしー、
特に今回のファスティングは
新月のタイミングとばっちりあっていたせいか
もう昨日からドバドバと「う〇ち💩」が出るわけですよ
💩の話なのですが
昨日もファスティングやりはじめてから
数時間ですでにスッキリ感でした
そしてさらに
今日はといいますと
今まで見たことのないような
色もちょっと濃い目の匂いもくさ~いのが
ドバドバと…Σ(゚∀゚ノ)ノキャー
もしかするとこれは宿便というやつかな
と思われるものが…
超絶スッキリしました!!!
そしてファスティングの効果ってこれだけではないですよね
脳内もクリアというか
頭スッキリする感じ
むくみもとれて
ファスティング中は夕方くらいから
本当にわかりやすくスッキリしてきます
そして翌日の今日は
お肌もつるつる艶々✨✨
美しさは体の中であることは
もう明らかですよね❤
普段
できるだけ添加物とかを
避けるようにはしておりますが
やはりこの添加物大国日本において
添加物を避けきることは不可能なので…
そして添加物っておいしいもんね(´∀`*)ウフフ
できるときには
しっかりデトックスしておくことを
おススメいたします♪
「ちりつも」
すぐすぐには何でもないけれど
怖いのは
それが続いていくことでのリスクね( ;∀;)
やっぱり
自分の体を守るのは自分だからね
病気まではいかなくても
なんとなく体がだるいとかイライラするとか
頭痛とか痛みとかね
あるとつらいですよね(´・д・`)ヤダ
できるだけ日常のパフォーマンスを
下げないためにも
是非ファスティングをおススメいたします✌
ファスティングの副産物が
体重減少なので
それ以外のメリットがたくさんですよ❤
おススメ❤
自分事
こんにちは
久しぶりの投稿です
朝から栄養学の講座を学んでおりました
やはり血糖値というのは
目に見えないけれど
その人の生活パフォーマンスに
めちゃくちゃ影響しているだなと
思いました
栄養学の先生曰く
病院のお医者さまは
その病気に対してどのお薬を使うといいかに詳しい
しかしこの病気にならないようにするには
病院の先生の専門外であるということ
たしかにね~
昔から私は病院に対して違和感があったのは
そういうことかと
腑に落ちました
子供のころから何かあったら
病院にお世話になっていたし
大きい病院で手術をしたり入院したり
沢山お世話になってきたけれど
風邪をひいたり、
お腹痛かったり
私自身も子供たちも、主人も、知り合いも
皆…病院に行っても
ちゃちゃっと診察されて
このお薬出しとくねー
これ飲んでダメならまた来てねー
みたいな…笑
そんな感じだったなぁ
もちろんそうでない病院もあると思うし
そうでない先生もいると思いますけど…笑
そしてそれが今の西洋医学の手順なのかな
わたしは
なぜそうなったのかを知りたいのだ
そのなぜがわかると対処ができるし
そうならないようにすることができるから
しかしそれが病院で期待できないとなると
やっぱり自分で学んで自分で予防することになる
そう思うと
自分自身の体のことなのだから当たり前のようにも
思えてきた
もしかすると
私自身がただ病院や医者に依存していただけなのかも
しれないなということに気づく
子供たちは自分ではできないから
それはやはり親の責任になるのだな
うん。
ブログを書きながら
自分自身が見えてくるな
ありがとうございます✨
感謝❤
Kさんへ
おはようございます。
私の尊敬する女性が
お空へと旅立った。
親愛なるKさんへ
Kさん2021年11月の出会いから
これまでたくさんの愛をいただき
ありがとうございました。
わたしが今まで出会った人の中で
ずば抜けて美しくカッコイイ女性でした。
そしてオシャレでチャーミング
とっても魅力的♪
時には強引でとまどうことも多々ありました
しかしその強引さによって
わたしは新しい景色を見ることができました。
私とちょうど一回り違いの”さる年”
早すぎます
年齢だけで言うと早すぎます
出会いから一年ちょっと
直接お会いできていたのが
半年ほど…
まだまだ教わることが多すぎました
もっと直接ご指導いただきたかったです
もっとKさんのことを知りたかったです
自分の命をすり減らしてでも
命をかけて活動に取り組まれていた姿を
笑顔を真剣な眼差しをわたしは忘れません
沢山の大切なことを学ばせていただきました
感謝してもしきれないです。
Kさんがいたから
今、今日のわたしがここにいるのだと思います。
どうかやすらかに
天国から見ていてください
死を通して生の大切さを感じます。
最後の最後までわたしに学びを与えてくれます
偉大です
私のKさんへの愛が伝わっているかは
わかりませんが
わたしはKさんの愛をしっかり受け取りました
感謝です
こころからありがとうございました!!!
美は健康あってこそ
昨日の続きになりますけど
健康の話ですね
昨日は主に私がお勉強した
栄養学での血糖値についての
お話を中心にいたしました
私たちって
普段生活している中で
色々と体に関することで
不安になる事ってあると思うんです
その時に特に健康の大切さを感じると思うんです
病気になって
病院に行くってなると
本当に気持ちは不安だらけになるし
ネガティブな思考になるし
時間も持ってかれる
まぁ私は数々のそんな経験から
それならやっぱり
できるだけ健康でいたいじゃんと
なったわけであります
本当に導かれているかのように
色々な経験をさせていただいております😊
有難いですね
感謝です✨✨
未病のうちにケアできることっていっぱいあると思うし
せっかくなら調子よく
一日一日を過ごしていきたいじゃないじゃないですか!
そう思いませんか?
できることからでいいと思うんです~
わたしは
次の栄養学講座では
じゃ~どうすれば
血糖値を安定していられるのかとかを
お勉強できるようなので
これまたとても楽しみです❤
そしてまたこちらのブログにも
「美は健康あってこそ」
もうね~
本当に皆さんにシェアしたい事ばかり❤
自分の中だけに秘めておくのもったいない
から…
私は小さいころからの病気の悩み
外見や肌に対するコンプレックス
41歳にして( ;∀;)
(いや今日がこれからの人生で
一番若い日だからね✨)
そこからたどり着いたのが
やっぱり
内側のケアの大切さ
それは健康な体と心
健康だけに偏ってあれはダメこれもダメ
美容だけに偏ってあれもダメこれもダメ
それじゃー
いくら頑張っても頑張っても
ずっと満足はしないはず
ずっと自身がないままのはず
そうではない
唯一無二の自分をまずは
愛してあげよう
今あることに喜び
これから来るものに期待して✨
そういうマインドが
真の健康と美容につながっているはずです
いや…
つながっているのです!!!
ケガをしてかさぶたになって元の皮膚に戻るように
人間には本来の自然治癒力があります
だから私たちも
自然とイイ方向に
向かっていると思うのです
そう思うとワクワクしてきますよね♪
何かあったとしてもそれは
全ていい方向に向かう過程でしかなく
必要なことだと思えるからです!
血糖値のお話
おはようございます
冬らしい景色の中で生活しております
この寒い冬をしっかりと
堪能してかみしめて生きていきたいと
改めて思いますね
冬の寒いときは
「早く暖かくならないかなー」
とか思ったり
夏は夏で
「涼しくならないかなー」
とか思ったり
どうしても
ないものねだりな感情が湧いてくる
冬には
暖かくなったらこうしようあーしようと
思いがち
そのための準備もするのだが…
なんだか人生ともリンクする部分があるなぁ
どちらかというと未来や過去を考えていて
今ということにフォーカスできてない
今がどれだけ大事なことなのか
この一瞬一瞬がつながって未来になっていくのだから
さぁ、今日を始めていきましょ!!
今日は栄養学講座をうけましたよ
知らないことを知ることは
点と点がつながる感じがしておもしろいから好き
それで今回のテーマは
「血糖値」のお話
今まで自分があまりフォーカスしてこなかったのが
今回の血糖値
周りでは良く聞く言葉ではあったけれど
どこか他人事でありました
しかし今回の先生の講座をきいて
他人事ではないなと…
血糖値が関係していたのかなと…
ということ
血糖値が関係して起こる症状の例を是非!!!
低⾎糖の⾝体的症状⼀例
・夜中に目が覚める
・歯ぎしり・食いしばり
・朝起きるのが辛い
・寝起きに頭痛・肩こり・動悸
・朝食欲がない
・なんとなく疲れがとれない
・日中の眠気・だるさ
・授業中・仕事中寝落ち
・甘いものがやめられない
・カフェインがないと動けない
・筋トレしても筋肉がつかない
・早食い
・喋るのが早い
・空腹で不機嫌になる
・空腹でふらつく
・夕方眠くなる
どうでしょうか
お心当たりがあるかたも多くいらっしゃるのではないでしょうか
私のように…笑
わたしは
主に2つ!!!
「甘いものがやめられない」
「空腹で不機嫌になる」
以上
いや~これまで
わたしただの甘いもの好きと思っていたし
お腹がすくと不機嫌になるのは当たり前と
思っていたました
それがなんと血糖値が関係していたなんて!!!
目から鱗とはこのことですね…
先生曰くですよ
血糖値が高いことですぐすぐ命に係わることはないと
糖尿病で怖いのは合併症によるものだとか
しかし
低血糖というのはすぐに体に支障をきたし
生活のパンフォーマンスが悪くなるのだとか
お話しされていました
それは
下げるホルモンと上げるホルモンの数の違いからも
言えるとのこと
なるほどですね~
素人のわたしは血糖値が高いことが悪くて
それで糖尿病になり
糖尿病自体が悪いものと思い込んでいました
結局高すぎても低すぎてもよくないということ
でしたね
本当に人間の体というのは奥が深いですよね
先生がおっしゃっていたことで
印象深いのは
「睡眠の質を上げたければ
寝具を変えるより血糖値」
う~ん
とても興味深い!!
明日に続く